心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、具有健康心理的人，人格是完整的；自我感覺是良好的；情緒是穩(wěn)定的，且積極情緒多于消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡；自尊、自愛、自信，而且有自知之明。

2、一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信任。

3、心理健康的人，對未來有明確的生活目標(biāo)，有理想和事業(yè)上的追求，并能腳踏實地，不斷進取。

馬斯洛的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  美國心理學(xué)家、人本主義的創(chuàng)始人馬斯洛從他的“自我實現(xiàn)者”理論的角度，提出心理健康的14條標(biāo)準(zhǔn)，它們是：

1、知覺良好，即能夠如實地看待世界，而不是按自己的欲望和需要來觀察世界。

2、接納自然、他人和自己，即能夠接受別人、自身及自然的不足與缺憾，而不會為這些缺憾所困擾。

3、自發(fā)、坦率、真實，即行為坦誠、自然，沒有隱藏或偽裝自己的企圖，除非這樣一種坦率的表現(xiàn)會傷害別人。

4、以自身熱愛的工作為中心，即熱愛自己所從事的工作，工作刻苦、專注。

5、有自主和獨處的需要，即不依靠別人來求得安全感和滿足，遇到問題時喜歡冷靜、獨立地思考，把解決問題的希望寄托在自己身上。

6、在自然與社會文化環(huán)境中，能保持相對的獨立性，即無論在什么樣的環(huán)境中都能獨立自主地發(fā)揮思考的功能，并具有自制的能力。即使在碰到挫折、受到打擊的情況下，也依然如此。

7、有持久的欣賞力，即對于某些經(jīng)驗，特別是審美體驗，有著奇特而經(jīng)久不衰的欣賞力，不會因事物的重復(fù)出現(xiàn)而為之煩惱，相反，卻為能保留和享受這些美好的回憶而欣慰不已。

8、具有難以形容的高峰體驗，即在人生中存在這樣的體驗：感覺到強烈的醉心、狂喜和敬畏情緒，感覺到極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日常活動。

9、關(guān)心社會道德，即把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同世間所有人同甘苦、共患難的強烈意識，千方百計地為他人的利益著想。

10、人際關(guān)系深刻，即注重友誼和愛心，但交友的數(shù)目一般不多，同伴圈子較小。

11、具有民主的性格結(jié)構(gòu)，即謙虛待人，不存偏見，尊重別人的權(quán)利和個性，善于傾聽不同的意見。

12、富于創(chuàng)造性，即具有同兒童天真的想象相類似的傾向，具有獨創(chuàng)、發(fā)明和追求革新的特點。

13、處事幽默、風(fēng)趣，即善于觀察人世間的荒誕和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，并能夠以一種詼諧、風(fēng)趣的方式將其恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出來，但絕不把這種本領(lǐng)用之于有缺陷的人，對不幸者總是寄予同情。

14、反對盲目遵從，即對隨意應(yīng)和他人的觀點、行為十分反感，有自己的主見，認(rèn)定的事情就堅持去做，而不應(yīng)顧及傳統(tǒng)的力量和輿論的壓力。